腰痛の治療2007-08-10 Fri 22:01
・朝、顔を洗うときに腰を曲げると痛い。
・うがいをするとき、腰を後に反らすと痛い。 ・掃除機をかけるとき、腰を曲げると痛い。 このように前や後に曲げて痛む腰痛の方、多いです。 これは筋肉が痛みの原因です。 さらに痛みの原因となっている筋肉はというと、 「脊柱起立筋」、さらに下にある 「多裂筋」 であることが多い。 これらの筋肉に鍼（はり）を刺して緩める訳ですが、実は鍼は刺しすぎてはいけません。 原因の筋肉の表面に針先があたるくらいが一番緩みやすいのです。 だから痛みの原因となっている筋肉を見極めることが重要です。 上手く当たると。。 自然と笑いがこぼれるくらいに痛みがなくなりますよ。 ↓ ぽちっ と応援お願いします  ■ 自伝 失明する前にできる事 ■ いなだ鍼灸庵 ホームページ ■ 奈良市西登美ヶ丘１−１７−２ ■ ０７４２−４１−８６８９ |
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実は、23歳くらいの時に腰椎椎間板ヘルニア（左）になっていて、年に何回かは腰痛に見舞われます。 顔を洗う時に足を引き上げとかないととにかく痛いです。出産でかなり太ってしまったのでその負担も大きいかな？と思います。 中学の頃には、マット運動で首の左を痛めて首から手の先まで痛む後遺症に長い間（24歳くらいまで）苦しみました。 ヘルニアは筋肉（腹筋・背筋）を鍛えると良いと聞いたのですが、鍛えたら改善しますか？
2007-08-11 Sat 02:12 | URL | みど #-[ 編集]
＞みどさん
背骨は筋肉で支えているので鍛えることはいいことです。 ただ、鍛える過程で無理をして余計に痛めないように注意して下さいね。 痩せるのもいいですよ！ 
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